Überzeugungen
Innere Erwartungen und Vorurteile
Viele von uns tragen Überzeugungen und innere Erwartungen in sich, die zu Überforderung, Stress und dem Drang nach Perfektion führen. Oftmals entstehen daraus ein hoher Anspruch an uns selbst und die Neigung, uns ständig mit anderen zu vergleichen. Diese tief verwurzelten Überzeugungen lassen uns glauben, dass wir immer mehr leisten oder einem Ideal entsprechen müssen, um gut genug zu sein. Häufig führen diese Überzeugungen auch zu Vorurteilen gegenüber uns selbst und anderen, die letztlich zu Enttäuschungen und weiterem Druck beitragen.
Überzeugungen und Erwartungen neu gestalten
Gemeinsam hinterfragen wir die Erwartungen, Glaubenssätze und Vorurteile, die Druck erzeugen und dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Du lernst, gesunde und realistische Erwartungen an dich selbst zu formulieren und deinen Wert unabhängig von äusseren Massstäben und Erwartungen anderer zu erleben. So kannst du Enttäuschungen vorbeugen und zu einem authentischen Selbstwertgefühl finden.
Im Rahmen meiner Diplomarbeit biete ich dir 60-minütige Einzelsitzungen für CHF 60 im Raum Biel-Seeland an, die nach der «Walk & Talk»-Methode gestaltet sind. In einer Kombination aus Bewegung und Gespräch – vorwiegend in der Natur – finden wir Wege zu mehr Balance, Gelassenheit und Resilienz. Mein Ansatz ist eine alternative und zugleich ganzheitliche Form der psychologischen Beratung. Wenn du bereit bist für eine inspirierende Expedition, freue ich mich darauf, dich in dieser Feld- und Waldstudie zu begleiten.